Guide numérique · 27€ · Accès immédiat
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Arrêtez de penser
pour deux
La méthode complète pour comprendre la charge mentale, l'expliquer à votre conjoint, et enfin répartir équitablement la gestion du foyer.
🔒 Paiement sécurisé 📱 Accès immédiat
🎁 2 outils bonus inclus
Vous vous reconnaissez ?
Vous pensez à tout. Vous gérez tout.
Et personne ne le voit.
Vous savez quelle taille de chaussures porte votre enfant. Lui, non.
Il vous dit "fais-moi une liste" et vous ressentez quelque chose qui ressemble à de la rage.
Même quand il aide, c'est vous qui avez pensé, planifié, organisé avant.
Vous êtes épuisée. Et vous culpabilisez d'être épuisée.
Si les choses avancent à la maison, c'est parce que vous y avez pensé.
Mais ça, votre conjoint ne le voit pas. Parce que la charge mentale est invisible.
Ce n'est pas un problème d'organisation.
Ce n'est pas parce que vous êtes trop maniaque.
C'est parce que vous portez seule une charge que personne ne voit.
Et non, ça ne se règle pas avec une liste de tâches.
Vous avez peut-être déjà essayé d'en parler. De demander de l'aide. Et même de faire des listes. Et pendant quelques jours, ça change. Puis tout revient comme avant.
Parce que tant que vous restez celle qui pense, organise, rappelle et vérifie… vous êtes toujours la manager. Et rien ne change vraiment.
"Quand mon conjoint m'a dit "fais-moi une liste",
j'ai compris que le problème n'était pas
mon manque d'organisation.
Faire une liste, c'est littéralement de la charge mentale."
Ce que vous allez pouvoir faire
Après ce guide, quelque chose change.
Ce guide ne vous demande pas d'en faire plus.
Il vous explique pourquoi vous en faites trop... et comment changer ça.
Comprendre
Vous allez enfin comprendre pourquoi vous êtes épuisée
Vous comprendrez pourquoi "mieux s'organiser" ne changera rien
Vous réaliserez que ce n'est pas de votre faute et que ce n'est pas normal non plus
Expliquer
Vous saurez quoi dire et comment ne plus tourner en rond
Vous aurez les mots exacts pour répondre aux objections à la charge mentale de votre conjoint, sans que ça tourne au conflit
Agir
Vous pourrez commencer à lâcher sans tout porter quand même
Vous saurez exactement par quoi commencer, sans vous submerger
Vous apprendrez à lâcher prise sans culpabiliser
BONUS INCLUS
Le tracker de la charge mentale
Vous n'êtes plus la seule à voir ce que vous faites. Cet outil rend l'invisible visible, pour vous d'abord, puis pour lui. Il n'a plus d'excuse de ne pas voir.
+ Liste de répartition pour partager les périmètres équitablement
NOTION
GOOGLE SHEETS
Ce que vous ne voulez plus.
Ce que vous méritez à la place.
❌
Avant ce guide
Vous pensez à tout, vous anticipez tout, tout le temps
Vous devez tout rappeler
Vous avez essayé d'expliquer et ça s'est mal passé
Vous portez ses émotions
Vous êtes épuisée, invisible
✅
Après ce guide
Il sait quoi faire, sans que vous ayez à y penser pour lui
Certaines choses se font sans vous
Vous avez les mots pour parler sans que ça tourne au conflit
Vous partagez la responsabilité
Vous lâchez sans culapbiliser
Et pour ça, vous ne vous êtes pas mieux organisée.
Vous avez arrêté d'être la manager.
Gala Avanzi
autrice, essayiste, créatrice de contenu depuis 10 ans et mama !
J'ai publié 3 livres sur le corps des femmes (No Bra, Les seins toute une histoire, Mon corps sans pression). Je suis devenue maman il y a moins de deux ans. Et comme vous, j'ai vécu la charge mentale de l'intérieur.
Ce guide, c'est le fruit de mes recherches, de mon vécu, et de centaines d'échanges avec des mamas épuisées. C'est ce que j'aurais voulu avoir dès le début.
Questions fréquentes (FAQ)
Vous vous demandez peut-être…
Ce guide est pour VOUS, pas pour lui.
Vous allez apprendre à lui expliquer la charge mentale avec les bons mots, selon son profil (celui qui en fait déjà beaucoup, celui qui bosse, celui qui dit "tu m'as juste à demander"...).
Vous n'avez pas besoin qu'il lise un livre.
Vous avez besoin des bons outils pour vous faire entendre.
Et c'est exactement ce que ce guide vous donne.
Oui, absolument !
Le Tracker de Charge Mentale et la Checklist de répartition sont disponibles en 2 formats :
✅ Notion (gratuit, intuitif, hyper visuel)
✅ Google Sheets (gratuit, simple tableur)
Vous choisissez ce qui vous convient le mieux, selon vos préférences.
Aucun abonnement payant nécessaire. Tout est inclus.
La plupart des contenus sur la charge mentale vous disent d'apprendre à déléguer, de faire des listes ou de demander de l'aide.
Ce guide va plus loin. Il identifie les 6 objections que nos conjoints sortent systématiquement et donne les réponses concrètes à chacune.
C'est une méthode complète, progressive et une approche qui respecte votre énergie.
Oui, vous pouvez trouver de nombreuses ressources pour rééquilibrer la charge mentale dans ce guide, même si vous n'avez pas d'enfant, la méthode est la même !
Vous aurez un accès immédiat après paiement. Vous recevrez un email avec le lien de téléchargement du PDF et les accès aux outils bonus (Notion + Google Sheets). Vous avez accès à toutes les mises à jour.
Vous en avez assez
Vous avez le droit
de ne plus tout porter.
Pour 27€, vous avez les mots, la méthode et les outils.
Ce qui manquait jusqu'ici.
🔒 Paiement sécurisé 📖 +80 pages PDF
💌 Support par email
